Hallo liebe Mama.
Du bist schwanger oder hast vor kurzem entbunden?
Dazu möchte ich Dir ganz herzlich gratulieren! Genieße das Wunder der Geburt und die erste intensive
Zeit danach. Aber denke auch an Dich und Deine Bedürfnisse. Es kommt Großes auf Dich zu und dafür
brauchst Du viel Energie.
Wie geht's weiter?
Nach Deiner Rückbildung möchtest Du Dir etwas Gutes tun um wieder in Form zu kommen und um die typischen „Mama-Weh-Wehchen“ zu minimieren, neue Energie zu tanken und um Kontakte zu knüpfen.
Mamas Polsterwerkstatt
bietet Dir diese Möglichkeit. Das mamafreundliche Ganzkörpertraining, in gemütlicher und entspannter
Atmosphäre, ohne Dresscode und Drill richtet sich nach Deinen Bedürfnissen. Du kannst Du selbst sein,
Dich ganz auf Dich und Deinen Körper konzentrieren. Du triffst andere Mamas und wir trauschen uns aus.
Dein Baby oder Kleinkind turnt mit, spielt oder schaut Dir einfach zu.
Mein Ziel:
Im Vordergrund stehen die schonende Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und Dehnung der wichtigsten mütterlichen Körperpartien wie Schultern, Rumpf und Beckenboden, die Aktivierung der Tiefenspannung, Stärkung der Körpermitte und die Verbesserung des Herz-Kreislauf Systems. Du wirst Dich insgesamt besser und ausgeglichener fühlen.
Ich freu mich auf Dich!
Du willst Dich
wohlfühlen & fit werden?
Melde Dich bei mir an.
Silke Nimsgern
. Trainerin C Breitensport Fitness/Aerobic
. Yogalehrerin in Ausbildung
. Mama von 3
Ich freue mich,
dass Du Dich für meine Kurse interessierst,
also herzlich Willkommen.
Meine Kurse finden in den Räumlichkeiten des Therapie- und Yogazentrum EMBA in Gronig statt. Die 6- Wochenkurse können jeweils zum entsprechenden Starttermin gebucht werden. Kannst Du vor Ort nicht teilnehmen, weil Du z.B. zu weit weg wohnst oder Dir bei der ganze Corona-Situation unwohl ist? Dann kannst Du auch gerne online teilnehmen.
Und so meldest Du Dich an:
Die aktuellen Kursstarts kannst Du auf meiner Instagram und Facebook Seite nachlese, dort werden die Starts gepostet oder Du meldest Dich einfach per E-Mail: silke@mamas-polsterwerkstatt.de oder telefonisch: 0179 / 9 22 10 83.
Eine häufige Frage
Nach dem Kurs bekommst Du einen Teilnahmebescheinigung die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Mit etwas Glück wird der Kurs übernommen oder Du bekommst einen Zuschuss
Du hast Fragen? Dann melde Dich gern bei mir.
Mombergstraße 61
66649 Gronig / Oberthal Starttermine auf Anfrage 85 Euro anmelden
Mombergstraße 61
66649 Gronig / Oberthal Starttermine auf Anfrage 85 Euro anmelden
Mombergstraße 61
66649 Gronig / Oberthal Starttermine auf Anfrage 85 Euro anmelden
Fotoshooting für Schwangere
Fotoshooting für Mama mit Baby
Fotoshooting mit Herz
Ich verbinde meine beiden Leidenschaften Bewegung und Kreativität und biete Dir Fotografie nach Gefühl und mit viel Herz an. Gerne schaffe ich mit Dir gemeinsame Erinnerung an Deine Schwangerschaft und/oder die Zeit danach.
Ich freue mich über Dein Interesse und stelle mit Dir gemeinsam Dein persönliches Angebot zusammen.
SARALTA® YOGA
Yoga für alle
Das besondere am Saralta® Yoga ist die therapeutische Methodik und so auch der leichte Einsieg in
die Welt des Yoga. Durch Saralta® Yoga werden sowohl Anfänger, Fortgeschrittene als auch
Patienten mit erheblichen Beeinträchtigungen in eine angenehme Körpererfahrung gebracht, wodurch die
Essenz des Yoga sehr leicht spürbar ist und verstanden wird.
In der Hebammengemeinschaft Zauberhaft unterrichte ich Saralta® Yoga für Schwangere und Mamas. Durch
die therapeutische Methodik genau das richtige.
Der Schüler wird zu seinem eigenen Lehrer
Die stetige Konzentration auf die eigene Bewegung führt den Übenden in eine dynamische Meditation und zu einem Flowerlebnis welches aus dem völligen Aufgehen, Spüren und Fühlen der körperlichen Vorgänge während des Übens resultiert.
Saralta® Yoga ist Erfahrungsyoga
Mehr Informationen: Emba - Ausbildungszentrum für Saralta® Yoga, Gronig
